Juegue un papel activo en su salud.
Siéntase motivado llevando la cuenta de sus ejercicios diarios. Registre la distancia, el tiempo, las metas, y cualquier otra cosa que lo ayude a no perder el hábito. Para imprimir, seleccione la versión del diario en Internet o en PDF. Antes de empezar un nuevo programa de ejercicios debería consultarlo con su médico.
