Ahora que sabe que el colesterol viene de 2 fuentes (la comida y la herencia familiar), quizá aún tenga algunas preguntas. No se preocupe. Aquí hay respuestas a algunas preguntas usuales sobre el colesterol.
P. ¿Qué es el colesterol?
R. El colesterol es una sustancia suave y cerosa que se encuentra en la sangre. Aunque su cuerpo necesita colesterol para la creación y el mantenimiento de las células, si hay demasiado éste puede acumularse en las paredes de las arterias.
P. ¿Qué son el colesterol LDL y el colesterol HDL?
R. El colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) es llamado "colesterol malo" porque puede acumularse en las paredes de las arterias y formar una placa dura y gruesa que obstruye las arterias y bloquea el paso de la sangre al corazón y el cerebro. HDL se refiere a la lipoproteína de alta densidad, también llamado "colesterol bueno" porque ayuda a eliminar el colesterol malo del cuerpo.
P. ¿Qué podría pasar si tuviera colesterol alto?
R. Tener el colesterol LDL (malo) alto puede ponerlo en situación de riesgo de una enfermedad cardíaca, ataque al corazón o derrame cerebral, especialmente si usted tiene cualquiera de estos factores adicionales de riesgo:
- Tiene el colesterol HDL bajo.
- Tiene diabetes.
- Fuma.
- Es obeso(a).
- Tiene presión arterial alta.
- No hace actividad física.
- Tiene herencia familiar de enfermedad cardíaca.
- Tiene una dieta alta en grasas o alta en colesterol.
- Es un hombre de 45 años o más.
- Es una mujer de 55 años o más.
P. ¿Qué debería hacer?
R. Lo primero que debería hacer sería hacerse una simple prueba de sangre para conocer su nivel de colesterol y consultar a su médico para saber cuál debería ser su meta en cuanto al colesterol LDL (malo).
Use la Ficha de meta y resultados para llevar la cuenta más fácilmente.
Cuidar su dieta y hacer ejercicio pueden ser de ayuda, pero si su colesterol no baja lo suficiente, su médico podría sugerirle que comience a tomar medicina.